陳雅桓的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 姚文智：姚昌合力 「又衝又搖」求勝

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【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】針對外傳民進黨認為有意參選台北市長的姚文智「不夠強」，姚文智20日出席台北市小英之友捐血活動時幽默回應，「新北市長候選人蘇貞昌是『衝衝衝』，我在台北市就是『搖搖搖（姚）』，又搖又衝定可引領風騷。」姚自信表示，只要秉持民進黨的核心價值，就是「走在最正確的道路上」他和蘇貞昌可以雙雙獲勝。

被問到是否會選擇脫黨參選，姚文智表示，他所堅持的是民進黨長久以來所努力的、對台灣這塊土地的信念。「我是一個熱血的浪漫主義者。」姚說，他為台北市民爭取機會，描繪未來台北市的藍圖，希望這些目標可以被黨支持，被看到。「我會持續爭取提名，在選舉時得到大家支持。」

姚文智強調，他對台北市的看法，很多人還不清楚，像是松機變公園、淡水河skyline改造計畫、如何解決少子化，這些都是夢想、價值、政策、架構都要很清楚，「但是民意和民調，有時不能夠完全接收到或理解，這是我還需要去努力溝通和理解爭取的。」

「政治是浪漫熱血的，可以激起改革的動力，但另一方面也要照顧到社會趨勢和民意走向。」姚文智表示，他期待未來選舉可以回歸市政的討論的方向，他會用更多的努力和時間，來說服大家。相信這些規劃，可以奠定台北百年規劃的基礎。

姚文智同時強調，「將來市民接受他的政見理念後，民調自然會反映出來。」而目前民調的狀態呈現不穩或不理想，是因為大家都還在討論選舉的提名策略的階段，或是尚未和民意溝通。

 對抗過敏性鼻炎三寶：益生菌、魚油、維生素D

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「哈啾，哈啾！」受到花粉、塵蟎影響，很容易誘發過敏性鼻炎，出現鼻癢、鼻堵、噴嚏、流清水樣鼻涕等症狀。常聽人說，平時多吃一點益生菌就可以對抗過敏性鼻炎，避免發作，是真的嗎？除此之外，藥師表示，還有一種維他命也是聰明選擇，在抗發炎方面扮演重要角色，可說是「明日之星」！

魚油及植物性微藻，含有「Omega-3」脂肪酸包括EPA與DHA對身體健康極為重要，這兩種必需脂肪酸不單可預防動脈內出現脂肪沉澱和血凝塊，以防止中風及心臟病。研究顯示，EPA與DHA有助減少體內引發炎的化合物，並可減低罹患疾病的機會。

抗發炎明日之星維生素D 有助預防發炎

另外一個值注意的抗發炎明日之星是「維生素D」，趙順榮藥師表示，維生素D對人體健康的角色已不再只是「維他命」，而是一種身體必須的荷爾蒙，除了對骨骼健康的強化作用之外，更是從頭到腳都扮演著重要的角色！就像是調節免疫力、預防慢性病與發炎，治療與預防癌症，及孕產婦各種妊娠併發症的預防與嬰幼兒過敏性疾病等，都跟維生素Ｄ有著脣齒相依、密不可分的關係。

趙順榮藥師說明，大部分的免疫系統細胞都有維生素D接受器，而維生素D可增強免疫力、減少病毒感染機會，是因為維生素D可抑制T淋巴球產生IL-17。此作用顯示，25(OH)D是血液中主要維生素D的成分，在預防或治療自體免疫疾病，如多發性硬化症、類風濕性關節炎等，可能扮演重要角色，應可期待。

【藥師小叮嚀】：

提醒，想要遠離身體發炎、維持健康，只要平時保持作息正常、不熬夜，落實均衡飲食、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日更應養成「適度規律運動」，就可為身體打下良好的免疫基礎，也能藉機調整不良的生活習慣，自然在體內形成網絡抗氧化物，可支撐並強化整個系統，就會幫助體內的抗氧化物均衡，讓身體年輕、健康、充滿活力、為健康加分。

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